Tterminologi seputar luka panas dan penyakit sering membingungkan. Saat peringatan panas ekstrem menyapu AS, inilah yang perlu Anda ketahui tentang tekanan panas, kelelahan akibat panas, dan serangan panas.
Suhu 90°F hari mungkin cocok untuk pantai. Tapi begitu Anda mulai melatih tubuh Anda, apakah itu memotong rumput, pergi mendaki, atau berlari mengejar bus, metabolisme Anda meningkat, membakar bahan bakar, dan meningkatkan suhu inti tubuh Anda. Jantung Anda mengkompensasi dengan memompa darah dari organ Anda yang terlalu panas ke kulit Anda, di mana pembuluh darah yang melebar dapat menghilangkan panas dengan bantuan keringat yang menguap. Jika Anda mengalami dehidrasi dan tidak dapat berkeringat lagi, jika lembab dan keringat tidak dapat menguap, atau jika terlalu panas untuk adaptasi manusia, prosesnya rusak, menyebabkan luka panas dan penyakit.
Apakah Anda bekerja di luar dalam gelombang panas? Beritahu kami tentang itu.
Stres Panas adalah frasa umum yang umumnya mengacu pada hasil negatif apa pun dari melakukan aktivitas di cuaca panas. Gejalanya, mulai dari ruam panas hingga kram, pusing, dan pingsan, merupakan tanda peringatan dini bahwa mekanisme pendinginan tubuh kewalahan. Jika tidak ditangani, tekanan panas dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih parah, seperti kelelahan karena panas dan serangan panas.
Orang yang menderita tekanan panas harus menghentikan aktivitas apa pun, pindah ke lingkungan yang lebih sejuk dan teduh, dan minum air putih atau jus bening dalam tegukan perlahan. Kram biasanya terjadi ketika tubuh terlalu banyak berkeringat, menguras kadar air dan elektrolit. Gatorade, Pedialyte, atau minuman olahraga lainnya dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang, tetapi minuman berenergi harus dihindari—kafein tambahan menyebabkan dehidrasi yang lebih parah. Jika kram tidak mereda dalam waktu satu jam, atau pasien memiliki masalah jantung atau menjalani food regimen rendah natrium, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS merekomendasikan untuk menghubungi profesional medis.
Baca selengkapnya: Bagaimana Panas Ekstrim Mempengaruhi Otak dan Kesehatan Psychological Anda
Ketika tubuh kehilangan terlalu banyak air dan elektrolit karena keringat berlebih, kelelahan akibat panas dapat terjadi. Gejalanya dapat berupa mual, muntah, pingsan, bicara cadel, kelemahan fisik, sakit kepala parah, lekas marah, kulit lembap, dan peningkatan suhu tubuh. Insiden kelelahan panas yang berulang juga dapat menyebabkan kerusakan organ, terutama pada ginjal. Kelelahan panas yang parah dapat menyebabkan rhabdomyolysis, kerusakan jaringan otot yang dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur, kejang, dan kerusakan ginjal akut.
Korban kelelahan akibat panas harus segera dipindahkan ke tempat yang sejuk—jika mungkin ber-AC—dan didorong untuk minum sedikit demi sedikit, sering-seringlah minum cairan dingin. Hubungi 911 jika orang tersebut tidak dapat dibawa ke klinik medis atau ruang gawat darurat. Lepas sepatu, kaus kaki, dan pakaian apa pun yang membatasi atau berat, dan basuh kepala, wajah, leher, dan pergelangan tangan dengan air atau kompres dingin.
Warmth stroke adalah penyakit terkait panas yang paling serius. Ini dipicu ketika tubuh tidak lagi mampu mengatur suhu, dan suhu inti tubuh melebihi 104°F. Tubuh akan berhenti berkeringat saat fungsi dasar berhenti, dan suhu inti dapat mencapai 108°F dalam waktu 10-15 menit. Gejala lain dapat berupa kehilangan kesadaran, kejang, atau delirium. Jika korban tidak mendapat perhatian medis segera, yang dapat mencakup infus dingin, cacat permanen atau kematian kemungkinan besar akan terjadi dalam beberapa jam.
